Comida Rápida=Saúde Fraca!
Eles estão presentes em shoppings e espalhados pela cidade em quaquer lugar, oferecendo comodidade e conveniência - mas o fato de comer em fast-food vem acompanhado de inúmeros malefícios à saúde.
Os alimentos de fast-food, em sua maioria, não possuem nutrientes básicos para o bom funcionamento do corpo; ao conrário: são cheios de gorduras e açucares. A gorduras usadas nesses produtos, as chamadas gorduras saturadas, que aumentam os níveis de colesterol ruim, provocando coágulos nas artérias e aumentando o risco de doenças coronárias. O excesso de açucares, além de causar um impacto negativo na saúde dentária, ainda possui uma ligação direta com a obesidade, doenças cardíacas e na maiorio dos casos de diabetes.
A comida de fast-food também faz mal à saúde por conter, na maior parte dos casos, o glutamato monossódio, que realça o sabor dos alimentos. (Aliás, a única preocupação das pessoas que trabalham com esse tipo de alimento, é apenas o sabor. Essa substância é composta por sódio, que, se consumido regularmente, causa retenção de líquidos, obesidade, enxaqueca e úlceras de estômago. Consumido em excesso causa alterações no sistema nervoso central, provocando imperatividade, déficit de atenção, danos oculares, depressão, fadiga e desorientação e excesso de peso.
Por conta de todos esses males causados, nutricionistas recomendam só comer em restaurantes de fast-food quando for extremamente necessário e não houver outra alternativa. Diariamente, deve-se optar por uma alimentação orgânica, rica em nutrientes e pobre em sal e açúcar, para garantir uma boa saúde e diminuir o risco de diversas doenças causadas por esse tipo de alimentos.
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