16 março 2014

SAÚDE & BELEZA - OMS Vai Lançar Nova Recomendação Para Consumo de açucar Diário.











OMS pretende indicar consumo de 25 gramas ao dia.
A OMS (Organização Mundial da Saúde), pretende fazer algumas alterações quanto à recomendação do consumo diário de açúcar.
A indicação atual é de 10% do valor total de energia - que deve ser mantida, - mas a organização quer mostrar os benefícios da diminuição do consumo. De acordo com agência da ONU, 5% do valor energético diário consumido por uma pessoa equivale a 25 gramas de açúcar, ou seis colheres de chá. O alto consumo de açúcar está diretamente ligado a problemas de saúde como a obesidade e cáries.
A agência informou que os novos limites do consumo de açúcar serão aplicados em produtos como glucose e frutose, açúcar de mesa, mel, xaropes, sucos de frutas e concentrados.
O grande problema com o controle do açúcar consumido durante o dia, acontece porque o produto  acaba ficando "camuflado" nos produtos processados. Uma colher de ketchup, por exemplo, equivale a uma colher de açúcar; uma lata de refrigerante comum tem até 40 gramas de açúcar, o equivalente a dez colheres - quase o dobro do recomendado.
A OMS lançou recomendações sobre o consumo de açúcar pela última vez em 2002. Uma vez aprovada, a recomendação poderá ser utilizada para avaliar o consumo de açúcares e por políticas de programas que visem a diminuição da ingestão do produto.
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15 março 2014

Presidente Dilma Não Sabe Como Resolver o Problema da Energia Elétrica!


Pacote do governo para energia não trata de energia

O pacote anunciado para o setor elétrico mostrou que o governo está “totalmente desorientado”, sem saber o que fazer na avaliação de Adriano Pires, consultor do Centro Brasileiro de Infraestrutura, um dos entrevistados do programa da Mirian Leitão na Globonews. Com ele e com a meteorologista Patrícia Diehl Madeira, diretora do Climatempo, falaram sobre a crise energética, a situação dos reservatórios, o risco de racionamento e chuvas – a falta delas piora ainda mais as coisas.
Adriano destaca que nenhuma medida anunciada trata, na verdade, de energia. Nenhuma ação no sentido de mobilizar a sociedade para poupá-la. Ele diz que continuamos com uma agenda muito política para resolver os problemas do setor.
Pires explicou que quase todas as usinas térmicas – e de todo tipo - estão sendo usadas - a gás e a diesel, por exemplo. Mas ele lembra que elas foram construídas para operar de vez em quando, não 24 horas por dia, todos os dias do ano. E que elas têm que parar para manutenção preventiva.
Adriano acha que as chances de racionamento este ano são grandes. Comentou que os analistas do setor dizem que o risco já está em 24%, sendo que o governo trabalha, normalmente, com 5%. Mas acha que o governo vai sempre negar isso, porque a palavra racionamento é vista como um palavrão.
Esta semana, foi anunciada uma fórmula para socorrer as distribuidoras de energia. A solução vai significar mais gasto público, impostos e empréstimo. Depois, tudo vai ser repassado ao contribuinte na conta de luz, mas só depois das eleições. Ao todo, serão mobilizados R$ 21 bi somente este ano para cobrir a diferença entre o custo da energia e o preço cobrado. Uma parte do problema é o clima; a outra, a administração da crise que está piorando tudo.
Patrícia confirmou a informação que este é um ano crítico, com a pior hidrologia desde 1931. Foram pelo menos 50 dias de bloqueio atmosférico; frentes frias não conseguiam entrar. Ela disse que é muito atípico que janeiro não tenha chuva e que só tivemos um evento de chuva naquele mês; foi pior, portanto, que 2001, ano do racionamento. E a especialista acha que não há muita chance de melhora nos próximos meses. 
Dados da ONS mostram que o nível dos reservatórios do Sudeste e Centro Oeste está em 35,69%. Até meados de abril, quando termina o período de chuvas, o nível deve subir um pouco, segundo Patrícia, mas não tanto quanto gostaríamos. Apesar de estar prevista a entrada do El Niño no fim de 2014, a expectativa não é de muita chuva para este ano, de acordo com a especialista.
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14 março 2014

Roriz & Arruda: A Dupla Dinâmica da Crrupção Está de Volta!



Alvos de uma alvalanche de denúncias, os ex-
governadores do Distrito Federal, reatam e selam acordo para voltar à cena política da capital do país. 

Condenado em primeira instância por conta do esquema conhecido como o mensalão do DEM, o ex-governador do Distrito Federal José Roberto Arruda (PR) fez quarta-feira um movimento político para tentar voltar à cena política de Brasília. Ele fechou uma aliança, ainda informal, com a filha do também ex-governador Joaquim Roriz para concorrer ao governo do DF. Pelo acordo, Arruda, que recorre da condenação, seria o cabeça de chapa, e a deputada distrital Liliane Roriz (PRTB) seria sua vice.

A chapa majoritária se completa com a candidatura de Gim Argello (PTB) para o Senado. Gim herdou a vaga de Roriz no Senado quando este renunciou ao mandato em 2007, depois que foi acusado de utilizar o Banco de Brasília (BRB) para fazer uma simulação bancária. Ele foi flagrado em conversa telefônica com o então presidente da entidade, Tarcísio Franklim de Moura, na qual acerta o desconto de um cheque de R$ 2,2 milhões da Agrícola Xingu destinado ao empresário Nenê Constantino, dono da Gol. Como justificativa, ele alegou que o dinheiro serviria para a compra do embrião de uma bezerra.

Até Luiz Estevão participou do brinde.

O encontro que selou a união dos dois ex-aliados, que romperam relações e que agora voltam a dar as mãos, ocorreu na casa de Roriz e contou com a presença, entre outros, do ex-senador também cassado Luiz Estevão, presidente regional do PRTB, o partido de Liliane Roriz. Luiz Estevão foi cassado por envolvimento nas irregularidades da construção da sede do Tribunal Regional do Trabalho (TRT) em são Paulo. Ele é acusado de pagar propina ao juiz Nicolau dos Santos Neto, que foi condenado e está preso. Luiz Estevão ainda recorre na Justiça para evitar que seja obrigado a cumprir a pena de prisão por conta de seu envolvimento com o esquema de desvio de recursos na obra da sede do TRT-SP.

Apesar da aliança, há dúvidas entre os aliados de Arruda e Roriz de que a chapa poderá, de fato, concorrer à sucessão de Agnelo Queiroz (PT). Isso porque Arruda pode não ter sua candidatura homologada por causa da Lei da Ficha Limpa. A própria Liliane tem dito a amigos que, em política, não existe vontade própria, mas de grupo, dando a entender que aceitou participar da empreitada porque a família dela quer voltar ao poder. Em 2010, quando Roriz foi impedido de concorrer pela Justiça Eleitoral, ele lançou, de última hora, sua mulher, Weslian, que não conseguiu derrotar Agnelo, mas chegou ao segundo turno na disputa em 2010.

Pragmático, o patriarca da família Roriz pensa que, se Arruda for impedido de concorrer, sua filha poderá tornar-se a cabeça da chave. O importante, para os Roriz, é garantir que Arruda não se alie a outras forças políticas do Distrito Federal. O cenário para as eleições em Brasília ainda não está totalmente claro. Além do próprio Agnello, que concorre ao segundo mandato, podem ser candidatos o senador Rodrigo Rollemberg (PSB) e o deputado federal Reguffe (PDT). 

"Cadê a tal da (Ficha Limpa?). Por que neste país, chamado Brasil, as leis não valem para os políticos? Cada dia tenho mais vergonha de ser brasileiro"! 

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13 março 2014

Conheça o Novo Tablet, Que Dizem Ser o "Mais Rápido do Mundo".


Gradiente começa a vender tablet de 7 polegadas "mais rápido do mundo".

A Gradiente anunciou nesta quarta-feira, 12/03/2014, o início das vendas do Tegra Note, o tablet produzido como resultado de uma parceria com a NVidia. O aparelho de 7 polegadas tem pretensões altas: ser o mais rápido nesta faixa de tamanho. O aparelho utiliza o mais recente e o potente chip da NVidia para dispositivos móveis, o Tegra 4, e o preço no Brasil, sugerido pela empresa é de: R$ 1.000,00.

O Tegra Note é um projeto global da NVidia, lançado em vários países com fabricantes diferentes, mas o projeto é um só. No Brasil, ficou a cargo da Gradiente a fabricação do tablet.

O aparelho será lançado com uma stylus e realmente, no papel, tem capacidade para ultrapassar muitos concorrentes. O chip Tegra 4 conta com processador de quatro núcleos ARM Cortex-A15 e GPU GeForce com 72 núcleos, o que, em tese garante bom desempenho até mesmo em jogos pesados, já que é o mesmo chip que a Nvidia utiliza no seu portátil, o Shield. Ele tem 1 GB de RAM, o que não chega a ser nada de especial.

O sistema operacional será o Android, 100% puro, sem alterações por parte da Nvidia ou da Gradiente. Essa característica também gera atualizações mais frequentes, já que não é necessária a interferência da fabricante a cada nova versão do sistema operacional lançado pelo Google.

A tela de 7 polegadas terá resolução 1280x800 com tecnologia LCD IPS. O dispositivo terá 16 GB de armazenamento interno, com capacidade de expansão com cartão microSD de até 32 GB.


Durante a Brasil Game Show, no ano passado, o Olhar Digital teve a oportunidade de testar brevemente o tablet. 

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12 março 2014

SATA Express: Entanda Esse Novo Conector Que é Usado Nos Novos PCs.


SATA Express: entenda esse novo conector que está sendo usado nos PCs














(Fonte da imagem)Reprodução/TechPowerup 
Os SSDs já atingiram o limite de velocidade das portas SATA tradicionais, mas agora é preciso ir além.
Mas e a conexão SATA Express? Você já ouviu falar? Essa nova interface é justamente a união dos dois padrões anteriores, ou seja, SATA+PCI Express. O principal objetivo desse sistema é aproveitar a integração de componentes já existentes para aumentar a velocidade de transmissão das unidades de armazenamento.Se você é familiarizado com PCs, certamente já ouvir falar de uma porta de conexão SATA e de slots PCI Express. A primeira é comumente utilizada para a conexão de dispositivos de armazenamento, o que inclui HDs e SSDs, além de unidades ópticas, como CD, DVD e Blu-ray, e a segunda é geralmente empregada na conexão de dispositivos de expansão, como placas de vídeo, rede, som, entre outras.
Mas e por que utilizar a porta PCI Express em vez de simplesmente trabalhar na evolução natural da porta SATA, o SATA IV? Simples: isso consumiria muito tempo e exigiria muitas mudanças no padrão, resultando em um conector que acabaria consumindo muita energia e teria uma velocidade máxima de 1,2 GB por segundo (SATA1200).
Por outro lado, o PCI Express já é largamente utilizado e oferece uma velocidade de transmissão de até 1 GB por segundo (por pista) em sua versão 3.0. Como a arquitetura permite o agrupamento de pistas para aumentar o desempenho, é relativamente fácil aumentar a banda de dados do PCI Express. No caso do SATA Express é possível agrupar até dois canais, o que resulta em uma transmissão nominal de 2 GB/s bidirecionalmente.
Mas e qual a necessidade de tanta velocidade? Se por um lado os HDs tradicionais e os SSDs de entrada ainda não aproveitam 100% da banda de transferência das portas SATA III, os SSDs já estão atingindo o limite que, em teoria, é de 600 MB/s, mas que na prática fica na casa dos 550 MB/s. Esse gargalo já está limitando o desempenho de alguns sistemas e obrigando alguns usuários a investir em sistemas de armazenamento PCI Express.

Sistema de armazenamento PCI Express

Utilizar a porta PCI Express para conectar unidades de armazenamento não é exatamente uma novidade. Há um bom tempo já existem as placas SSDs, que são conectadas no slot PCI Express.
SATA Express: entenda esse novo conector que está sendo usado nos PCsSSD PCI Express (Fonte da imagem: Reprodução/OCZ)
Esse tipo de equipamento apresenta um bom desempenho, mas exige a instalação de uma placa de expansão no gabinete, algo que nem sempre é possível, algumas vezes pelo espaço físico ou simplesmente pela inexistência de uma porta PCI Express livre na placa-mãe.

Interface antiga, novo conector

Apesar de o SATA Express parecer uma nova conexão, ela não é exatamente nova. Como falamos anteriormente, a arquitetura utilizada será a PCI Express que já existe. Contudo, o conector deve ser diferente, como se fosse uma mistura das duas interfaces. A vantagem é que ele é retrocompatível, ou seja, pode ser utilizado tanto para a conexão de dispositivos SATA tradicionais quanto para os novos equipamentos.
SATA Express: entenda esse novo conector que está sendo usado nos PCs(Fonte da imagem: Baixaki/Tecmundo)
O conector SATA Express é composto por duas portas SATA tradicionais e mais um conector de 4 pinos. Nele é possível conectar um cabo que leva até uma unidade de armazenamento SATA Express ou duas unidades SATA tradicionais.

Servidores.

O SATA Express também deve chegar ao mercado de servidores, contudo, a interface de conexão deve ser um pouco diferente daquela apresentada nos desktops tradicionais.

Notebooks e ultrabooks.

Um novo conector resolve os problemas dos desktops, mas e quanto aos computadores portáteis? A maioria desses equipamentos é tão compacta hoje em dia que o único periférico que eles utilizam são os SSDs mSATA, já que esses equipamentos medem cerca de 50 x 30 x 4 mm. A vantagem deles é o tamanho, mas eles também estão sujeitos à largura de banda da interface SATA, ou seja, 600 MB/s.
SATA Express: entenda esse novo conector que está sendo usado nos PCsUnidade m SATA Kingston (Fonte da imagem: Reprodução/Kingston)
Para resolver esse problema, um novo tipo de conector também está sendo desenvolvido. Esse novo conector deve seguir os mesmos parâmetros de sua contraparte desktop, com a vantagem de ser extremamente compacto. Essa porta tem a facilidade de ser compatível tanto com SSDs quanto com placas de expansão PCI Express, como controladores WiFi, por exemplo.

Quando isso chega ao mercado?

Diversos fabricantes já estão trabalhando no desenvolvimento de placas-mãe com a nova interface de comunicação, e a ASUS é uma delas. A companhia demonstrou algumas placas com a interface durante a CES 2014, mas não apresentou data de lançamento.
Entretanto, é possível que esses equipamentos comecem a chegar ao mercado tão logo dispositivos (leia-se SSDs) comecem a surgir. E isso não deve demorar, uma vez que os SSDs de alto desempenho já atingiram o limite das portas SATA tradicionais e precisam de mais espaço para continuar mais em: 
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06 março 2014

Programação Social do Fluminense Para Março de 2014.


 Programação Social – Março 2014
 Dia 07/03 (sexta-feira) Bar da Piscina
Show de teclado e voz com Messias e Marcelo, às 20,00 horas.
 Dia 08/03 (sábado) Bar da Piscina
Feijoada dançante com a Banda Panorama.
Feijoada (à parte – R$25,90) a partir das 12,00 horas e show com início às 16,00 horas.
Sócio: Entrada franca / Convidado de sócio: R$30,00.
 Dia 14/03 (sexta-feira) Bar da Piscina
Show de Voz e Violão com Jorge Maia, às 20,00 horas.
 Dia 15/03 (sábado) Bar da Piscina
Feijoada dançante com a Banda Panorama.
Feijoada (à parte – R$25,90) a partir das 12,00 horas e show com início às 16,00 horas.
Sócio: Entrada franca / Convidado de sócio: R$30,00.
 Dia 16/03 (domingo) Parque Infantil.
Recreação com a turma da Eventos.com, às 10,00 horas.
 Dia 21/03 (sexta-feira) Bar da Piscina
Show de teclado e voz com Messias e Marcelo, às 20,00 horas.
 Dia 22/03 (sábado) Bar da Piscina
Feijoada dançante com a Banda Panorama.
Feijoada (à parte – R$25,90) a partir das 12,00 horas e show com início às 16,00 horas.
Sócio: Entrada franca / Convidado de sócio: R$30,00.
 Dia 28/03 (sexta-feira) Bar da Piscina
Show de Voz e Violão com Jorge Maia, às 20,00 horas.
 Dia 29/03 (sábado) Bar da Piscina
Feijoada dançante com a Banda Panorama.
Feijoada (à parte – R$25,90) a partir das 12,00 horas e show com início às 16,00 hs.
Sócio: Entrada franca / Convidado de sócio: R$30,00.
 Dia 30/03 (domingo) Parque Infantil
Projeto: “Aprendendo com os Esportes Olímpicos”, das 10,00 horas ao meio-dia.
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01 março 2014

Banda Larga Móvel: Só a Claro Atingiu Meta de Qualidade.



Apenas a Claro, foi a única operadora de telefonia móvel a cumprir a meta de qualidade da internet móvel em todo o país estabelecida pela Anatel - Agência Nacional de Telecomunicações. Segundo relatório publicado esta semana, entre agosto e outubro do ano passado, a operadora atingiu a exigência mínima de 98% de êxito nas tentativas de acesso. Já Vivo (96,87%), TIM (94,56%) e Oi (93,91%) fracassaram.


O estudo mostrou que os problemas de cobrança geraram a maior insatisfação entre os 79.140 consumidores de pós-pagos que reclamaram no call center da Anatel, com 49%. Na sequência aparecem bloqueio, com 5%; outros, 8%; rede, 5%; atendimento; 5%; habilitação, 5%; planos de serviço, 6%; cancelamento, 6%; serviços adicionais, 10%; e inclusão SPC/Serasa, 2%.

Entre os donos de celulares pré-pagos, as queixas mais recorrentes também apontavam problemas com a cobrança, em 26% dos casos; depois vêm promoções, 10%; serviços adicionais, 13%; cartão pré-pago 13%; rede, 11%; atendimento, 5%; área de cobertura, 3%; promoções, 10%; habilitação, 5%; bloqueio, 3%; e outros; 10%.

Nenhuma operadora questionou os resultados da análise da Anatel. Por meio de nota, as quatro empresas dizem que estão investindo para melhorar sua infraestrutura de telecomunicações.

Via: O Globo.

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Internet Ultrarrápida Já Existe no Brasil

28 fevereiro 2014

Adolescente Recusa Carro de Presente e Investe em Negócio Milionário.


Origami Owl é o nome da empresa de Isabella Weems, que deve alcançar um faturamento de US$ 250 milhões em 2014.

Com um investimento inicial de US$350 dólares, a americana Isabella Weems, de 17 anos, decidiu recusar o carro que seus pais lhe dariam de presente e em troca investiria o dinheiro em sua própria empresa. Hoje, como resultado, o negócio já rendeu US$ 25 milhões e a previsão é que esse valor se multiplique para 250 milhões neste ano.

A Origami Owl foi criada em 2010, quando Bella tinha apenas 14 anos, começou com US$ 350, dinheiro que ganhou prestando serviços de babá. Aos 16, a garota ganharia um carro, como de costume nos Estados Unidos, no entanto, ela decidiu usar o dinheiro em sua empresa, os próprios pais sugeriram que ela fizesse isso.

A empresa é uma plataforma online de joias. No começo a americana contou com a ajuda da família e de conhecidos para vender seus produtos. Mas, ainda em 2010, conseguiu um quiosque em um shopping da cidade de Chandler, no Arizona. A partir daí o negócio começou à ir para a frente. Em entrevista à revista Forbes, Bella declarou "o produto começou a vender sozinho".
No ano seguinte, a Origami Owl começou a trabalhar com consultores e desde então os produtos não param de vender. São quase 51 mil clientes que desenham suas próprias joias e a empresa de Bella fabrica e entrega em suas casas.


A garota pode ter recusado o carro aos 14, mas hoje aos 17, comprou seu próprio Jipe branco, de nome Alice. Atualmente, Bella, sua mãe e outros executivos administram a empresa.

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25 fevereiro 2014

Samsung Apresenta o Galaxy S5, Sem Muitas Novidades.

Smartphone tem sensor de identificação digital

 e é à prova d'água. Empresa aposta em 

tecnologias para atividades físicas



O novo Samsung Galaxy S5 é apresentado no Mobile World Congress, em Barcelona Foto: ALBERT GEA / REUTERS


Sem grandes novidades, Samsung apresenta o Galaxy S5


Em Barcelona, a Samsung apresentou nesta segunda-feira 24/02/2014, durante o Mobile World Congress, o Galaxy S5, smartphone topo de linha para concorrer diretamente com o iPhone 5S. Com tela de 5,1 polegadas, o novo celular da fabricante sul-coreana une tendências do mercado em um único aparelho, como o sensor de identificação digital, iniciado pela Apple, e a resistência à água e poeira, característica de alguns produtos Sony.
Diferente de anos anteriores, em que a empresa sul-coreana tentava chamar a atenção com grandes novidades, no S5 a empresa manteve a simplicidade. O especulado sensor de íris, por exemplo, não veio. 
- Nossos consumidores não querem uma tecnologia pulando nos olhos, ou outras tecnologias complexas - afirmou JK Shin, presidente da divisão de Mobilidade da Samsung.
Seguindo a tradição da linha Galaxy, o S5 tem corpo em plástico duro, mas as opções de cores aumentaram: preta, branca, dourada e azul. A qualidade do material melhorou bastante em relação às versões anteriores, deixando o aparelho mais confortável de segurar e acabando com a sensação de produto barato.
As especificações técnicas não decepcionam. Como de costume na família, o S5 tem hardware potente, com processador de quatro núcleos de 2,5 GHz, 2 GB. RAM, câmera traseira de 16 megapixels e versões com 16 GB ou 32 GB de espaço de armazenamento, expansível com cartão micro SD. A tela é Super AMOLED, com resolução de 1920x1080.
O S5 utiliza uma nova versão (3.0) do S Health, aplicativo que monitora a atividade física dos usuários. Ele permite a contagem de passos, por meio de um podômetro, e dos batimentos cardíacos. Segundo a Samsung, a experiência fitness pode ser aprimorada com a utilização de aplicativos complementares, disponíveis na Google Play, e do relógio inteligente Gear, cuja segunda geração foi lançada no domingo.
O monitor de batimentos cardíacos é a grande novidade. Ele fica na parte traseira do aparelho, perto do flash da câmera. Para fazer a medição da pulsação, basta o usuário colocar o dedo em cima dele.
A fabricante destacou as funcionalidades da câmera. Com 16 megapixels, ela filma em 4K, possui algumas características comuns às máquinas profissionais, além da impressionante velocidade de 0,3 segundos no autofoco.
O Galaxy S5 começa a chegar às lojas de 150 países no dia 11 de abril, com preço ainda não definido.
No palco de Barcelona, a Samsung também apresentou o Gear Fit, smartwatch voltado para a atividade física, com notificações de mensagens, e-mails e chamadas, mas que funciona como monitor cardíaco durante as práticas esportivas.
Especificações técnicas do Galaxy S5:
Tela: 5,1 polegadas Super AMOLED (1920 x 1080)
Processador: 2.5GHz quad-core
Sistema operacional: Android 4.4.2 (KitKat)
Câmera: Duas, com 16MP (traseira) 2 MP (frontal)
Bluetooth: 4.0 BLE / ANT+
USB: 3.0 e NFC
Principais sensores: acelerômetro, giroscópio, proximidade, compasso, barômetro, Efeito Hall (campo magnético), escâner de digitais, sensor de batimentos cardíaco, sensor de gestos
Memória RAM: 2 GB / Memória interna: 16 e 32 GB
Slot para micro SD: até 128 GB.
Dimensões: 142 x 72,5 x 8,1 mm
Peso: 145 gramas  / Bateria: 2800 mAh.
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24 fevereiro 2014

Conheça Os Hábitos Inimigos Da Beleza Da Mulher.


Qual a mulher não quer se manter sempre bonita, com a aparência e a autoestima lá em cima? Hoje, são várias as formas para cuidar da beleza incluindo tratamentos estéticos, receitas caseiras e algumas vezes, intervenções cirúrgicas. Muitas delas sabem bem o que fazer, apesar disso, é muito importante saber também o que NÃO fazer, alguns hábitos são condenados para as que pretendem manter as pazes com o espelho.

Qual mulher não quer se manter sempre bonita, com a aparência e a autoestima lá em cima? Hoje, são várias as formas para cuidar da beleza incluindo tratamentos estéticos, receitas caseiras e algumas vezes, intervenções cirúrgicas. Muitas delas sabem bem o que fazer, apesar disso, é muito importante saber também o que NÃO fazer, alguns hábitos são condenados para as que pretendem manter as pazes com o espelho.
Confira alguns dos principais pecados cometidos contra a aparência:
- Secador e chapinha em excesso
O calor desses dois produtos compromete a saúde dos cabelos ao deixar os fios quebrados, com frizz e ressecamento. Apesar de dar o efeito liso tão cobiçado entre as mulheres, suas consequências negativas podem ser terríveis mais tarde. Para tentar reduzir os danos, um leave-in térmico é uma ótima alternativa, além disso, a hidratação, pelo menos uma vez na semana, também ajuda na beleza das madeixas.



























 Automedicação
A ingestão de qualquer tipo de remédio pode funcionar muito bem para uma pessoa, entretanto, pode trazer vários efeitos negativos para outro organismo, como alergias, por exemplo. Além de ser prejudicial à saúde, também pode comprometer à beleza, por isso, remédios sempre sob a recomendação médica.





-Não beber água
Com o organismo desidratado, o ressecamento, a perda do brilho e o viço são facilmente notáveis. A limpeza e purificação da pele através da água também é um auxílio para quem sofre com a oleosidade. Dois litros é o mínimo, para quem pratica alguma atividade física serão necessários cerca de 4 litros, dependendo da prática.
- Maquiagem demais
Em algum momento a pele do rosto precisa respirar, a cobertura da base ou pó obstrui os poros, o que favorece a propagação de espinhas e reações alérgicas. Dormi com a make  é o pior pecado, ela deve ser retirada completamente de todas as áreas para não causar prejuízos.
Para algumas pessoas pode parecer difícil evitar alguns desse hábitos, entretanto não há dúvidas sobre o quanto eles fazem mal a aparência. Se você pratica alguns desses pecados, é bom começar a se policiar para se manter sempre de bem com o espelho.
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EXERCICIO PRO QUADDRIL