Por que Dilma mente?
Numa época de mentiras universais, dizer a verdade é um ato revolucionário. Se George Orwell estivesse por ai, seria prontamente acusado de terrorismo eleitoral.
Enquanto insistirem em falar mentiras sobre os “neoliberais”, cumprirei o compromisso de falar verdades sobre o governo.
Há dois elementos constrangedores envolvendo o governo Dilma: a incompetência e a desonestidade intelectual - essa última conhecida popularmente como hábito da mentira.
Inventam o que querem para evitarem a mudança de endereço. Abaixo listo as dez mentiras que mais me incomodam, cujas implicações ao seu patrimônio podem ser substanciais.
Restrinjo-me a questões de economia e finanças. Não imagino que a mitomania limite-se a essa área, mas prefiro manter-me no escopo, por uma questão de pertinência desta newsletter.
Ao não reconhecer os erros, mantém-se a rota errada da política econômica. Bateremos de frente com uma crise financeira em 2015.
1. “A crise vem de fora.”
Esse é o discurso oficial para justificar a recessão técnica em curso no Brasil. O que os dados podem nos dizer sobre isso? Comecemos do mais simples: o crescimento econômico do Governo Dilma será, na média, dois pontos percentuais menor àquele apresentado pela América Latina. Nos governos Lula e FHC, avançamos na mesma velocidade dos vizinhos.
Indo além, há de se lembrar que a economia mundial cresceu 3,9% em 2011, 3% ao ano entre 2012 e 2013, e deve emplacar mais 3,6% em 2014. Nada mal.
Comparando com o pessoal mais aqui ao lado especificamente, Chile, Colômbia e Peru, exatamente aqueles que adotaram políticas econômicas ortodoxas e perseguiram uma agenda de reformas na América Latina, cresceram 4,1%, 4,0% e 5,6% ao ano, entre 2008 e 2013.
Enquanto isso, a evolução média do PIB brasileiro na administração Dilma deve ser de 1,7% ao ano.
A retórica oficial, desprovida de qualquer embasamento empírico, continua ser de que a crise vem de fora. Aquela marolinha identificada pelo presidente Lula, lá em 2008, seis anos atrás, ainda deixando suas mazelas.
2. “A política neoliberal vai aumentar o desemprego.”
Não há como desafiar o óbvio de que o produto agregado (PIB) depende dos fatores de produção, capital e trabalho. Ora, com o PIB desabando por conta da política econômica heterodoxa, cedo ou tarde bateremos no emprego.
Podemos não conseguir precisar qual a exata função de produção, ou seja, de como o PIB se relaciona com o nível de emprego, mas não há como contestar a existência de relação entre as variáveis.
O crescimento econômico da era Dilma é o menor desde Floriano Peixoto, governo terminado em 1894, subsequente à crise do encilhamento. Há uma transmissão óbvia desse comportamento para o emprego.
Os dados do Caged de maio apontaram a menor geração de postos de trabalho desde 1992. Em sequência, junho foi o pior desde 1998. E julho, o pior desde 1999. O dado de setembro, recém divulgado, foi o pior desde 2001.
Quem vai gerar desemprego é a nova matriz econômica - não o fez ainda simplesmente porque essa é a última variável a reagir (e a única que ainda não foi destruída).
3. “A oposição quer acabar com o reajuste do salário mínimo.”
Essa é uma mentira escabrosa por vários motivos. O primeiro é trivial: o candidato da oposição (embora pareça haver dois, há apenas um) já se comprometeu, em dezenas de oportunidades, em manter a política de reajuste de salário mínimo.
Ademais, quando Dilma se coloca como a protetora do salário mínimo, está simplesmente contrariando as estatísticas. O aumento real do salário mínimo foi de 4,7% ao ano entre 1994 e 2002, de 5,5% ao ano entre 2003 e 2010, e de 3,5% ao ano entre 2011 e 2013.
Ou seja, o reajuste do mínimo na era Dilma é inferior àquele implementado por Lula e também ao observado no período FHC. Ainda assim, Dilma se coloca como o bastião em favor do salário mínimo.
4. “A política neoliberal proposta pela oposição vai promover arrocho salarial.”
Esse ponto, obviamente, guarda relação com o anterior. Destaquei-o mesmo assim porque denota a doença de ilusão monetária ou uma tentativa descarada de enganar a população.
Arrocho salarial já vem sendo promovido pela atual política econômica, por meio da disparada da inflação. O salário nominal, o quanto o sujeito recebe em reais no final do mês, não interessa per se. O relevante é como e quanto esse numerário pode ser transformado em poder de compra - isso, evidentemente, tem sido maltratado pela leniência no combate à inflação.
Precisamos dar profundidade mínima ao debate. Se você consegue aumentos sistemáticos de salário acima da produtividade do trabalhador, a contrapartida óbvia no longo prazo é a inflação, que acaba reduzindo o próprio salário real.
O que os “neoliberais” querem é perseguir aumentos de produtividade maiores e duradouros. Isso permitiria dar incrementos de salário substanciais, sem impactar a inflação.
Caso contrário, aumentos do salário nominal serão corroídos pela inflação.
5. “O Brasil quebrou três vezes.”
O Brasil quebrou uma única vez, em fevereiro de 1987, no governo Sarney, quando foi decretada a suspensão do pagamento dos juros da dívida externa.
Quebrar é uma definição explícita e até mesmo técnica, ligada à moratória, o que é bem diferente de recorrer ao FMI, grosso modo um acesso a um dinheiro barato, sem mito ou fábula.
Durante o governo FHC, houve três empréstimos do FMI: i) durante a transição do câmbio fixo para flutuante entre 1998 e 1999; ii) durante a crise de 2001, ano especialmente difícil por conta da quebra (verdadeira) da Argentina; e iii) em 2002, por conta da chegada ao poder de Lula, que impusera aos mercados grande incerteza e, por conseguinte, enorme fuga de capitais.
Bom, mas como verdades não são o forte da campanha, logo ouviremos de novo sobre as três vezes que o Brasil (não) quebrou.
A frase foi proferida por Alexandre Tombini, presidente do Banco Central, em seminário nos EUA sobre política monetária. A inflação brasileira já estourou o teto da meta, de 6,50% em 12 meses, ignorando o princípio básico de um sistema de metas, em que o centro do intervalo deve ser perseguido. A banda de tolerância de dois pontos existe apenas para abarcar choques exógenos.
O IPCA de setembro aponta variação de 6,75% em 12 meses, estourando o limite superior do intervalo.
Transformamos o teto no nosso objetivo e represamos cerca de dois pontos de inflação através do controle de preços de combustíveis, energia e câmbio.
Esse é o tipo de êxito que esperamos da política econômica?
7. “Precisamos de um pouco mais de inflação para não perder empregos.”
Para ser justo, a frase, ao menos que seja de meu conhecimento, não foi dita ipsis verbis por nenhum membro do Governo. Entretanto, a julgar pelas decisões e diretrizes de política monetária, parece permanecer o racional da administração petista.
O velho trade-off entre inflação e crescimento, em pleno século XXI?
Bom, antes de entrar no debate acadêmico, pondero que poderia até ser verdade se houvesse, de fato, crescimento. Conforme supracitado, não é o caso.
Ignorando esse fato e fingindo que vivemos crescimento econômico pujante, a questão sobre o trade-off entre inflação e crescimento parece apoiar-se numa discussão tacanha sobre a Curva de Phillips.
O debate até faria sentido se estivéssemos nos idos de 1970. Dai em diante, Friedman, Phelps e outros destruíram o argumento de mais inflação, mais emprego.
A partir da síntese de 1976, naquilo que ficou batizado de crítica de Lucas, com trabalhos posteriores sobretudo de Kydland e Prescott, a fronteira do conhecimento passou a incorporar a ideia de que o trade-off entre inflação e desemprego existe apenas a curtíssimo prazo.
Ao trabalhar com uma inflação sistematicamente mais alta, rapidamente voltamos a um novo equilíbrio, com nível de preços maior e o mesmo nível de emprego original.
E, sim, o espaço aqui está aberto para o pessoal da Unicamp rebater o argumento de Lucas (professor Belluzzo incluindo, sem nenhum tipo de enfrentamento aqui; convite educada e genuinamente a um derbi das ideias). Criticam-nos por ouvir apenas a oposição e ignoram que eles declinam nosso convites - só pode haver vozes governistas e/ou heterodoxas em nossos eventos se elas aceitarem participar, certo? Lembre-se: fizemos o convite ao competente Nelson Barbosa, que, infelizmente, não pode comparecer por incompatibilidade de agenda.
8. “As contas públicas estão absolutamente organizadas. O superávit primário, embora menor do que em 2008, é um dos maiores do mundo. Dizer que há uma desorganização fiscal é um absurdo.”
A preciosidade foi dita pelo ministro Guido Mantega em entrevista ao jornal Valor. O superávit primário do setor público não é somente menor àquele de 2008. No primeiro semestre, foi o menor da história, em R$ 29,4 bilhões.
Agosto marcou o quarto mês consecutivo de déficit primário, de modo que o acumulado está em R$ 10,2 bilhões.
O superávit acumulado no ano até agosto é de 0,3% do PIB, enquanto a promessa do governo (para segurar o rating) é entregar 1,9% do PIB.
Essa é a herança que a “absoluta organização das contas públicas está nos deixando.”
9. “Nunca foi feito tanto pelo pobre neste país.”
Intuitivamente, você já poderia desconfiar da afirmação quando pensa na inflação, que é um fenômeno essencialmente ruim para as classes mais baixas. Os abastados têm um estoque de riqueza aplicada em ativos que remuneram acima da inflação. Logo, estão em grande parte protegidos. A inflação é um instrumento clássico de concentração de riqueza.
Mas há de ser além da simples intuição, evidentemente. Estudos mais recentes indicam que, depois de 10 anos consecutivos em queda, a desigualdade de renda no Brasil parou de cair de forma estatisticamente significativa em 2012. Documento IPEA n 159 é categórico em dizer que a concentração de renda no Brasil cai sistematicamente até 2012; a partir daí, há dúvidas.
O índice de Gini apresenta queda marginal entre 2011 e 2012, enquanto as curvas de Lorenz dos dois anos estão sobrepostas, indicando, grosso modo, estagnação na melhora.
Ainda mais problemático, estudo encomendado pelo IPEA a partir de dados do Imposto de Renda mostra concentração de renda entre 2006 e 2012 - em 2012, os 5% mais ricos do País detinham 44% da renda; em 2006, o percentual era de 40%.
A política econômica heterodoxa não cresce o bolo e também não o distribui de forma mais equitativa.
10. “A oposição faz terrorismo eleitoral.”
Se você compactua com um dos nove pontos anteriores, você é um terrorista eleitoral, egoísta e interessado apenas em si mesmo. Provavelmente, é financiado por um dos candidatos de oposição.
Enquanto isso, a situação acusa a candidata oposicionista de homofóbica e de semelhanças com Fernando Collor. Sim, ele mesmo, parte da base de apoio da....situação.
Seríamos nós, analistas e economistas, os terroristas?
Essa é a herança que fica para 2015. Você tem dois caminhos a adotar: o primeiro é esperar as consequências materiais dessa gestão desastrosa sobre seu patrimônio, e o segundo é começar a se mexer, de modo a proteger ou até mesmo aumentar suas economias.
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16 outubro 2014
Política - As Mentiras da Presidente Dilma!
02 outubro 2014
Tecnologia - Microsoft Lança Novos Smartphones no Brasil
Microsoft lança Lumias 830, 730 e 735 no Brasil.
A Microsoft anunciou nesta quarta-feira, 1º, em evento em São Paulo, a chegada de três modelos da família de smartphones Lumia no Brasil: 830, 730 e 735. Os aparelhos já haviam sido lançados em outros países no mês passado, durante a feira IFA, em Berlim.
Tecnologia - Microsoft Confirma Novo Windows
Microsoft confirma novo Windows chamado "Windows 10"
(Foto: reprodução)
30 setembro 2014
Energia - PT É Retrocesso do Brasil!
Brasil dá um
passo atrás na geração de energia limpa, no governo do PT.
País começa a sujar matriz e destina só 1,4% do total global em fontes
alternativas para energia renovável, mostra estudo de FGV e Febraban.
Fonte de energia limpa, no Porto de Pecém, Ceará. Fonte
de energia marítima - / Domingos Peixoto.
de energia marítima - / Domingos Peixoto.
Até pouco tempo à frente na defesa da produção de energia de
fontes renováveis, como etanol, biodiesel, eólica e solar, o Brasil está a
poucos passos de sujar sua matriz energética. É o que aponta um amplo estudo
sobre sustentabilidade e economia verde, feito pela Fundação Getulio Vargas
(FGV) e a Febraban, em fase de conclusão. Os motivos da mudança de prioridade,
segundo a análise, seriam a descoberta e o início da exploração de grandes
reservas de petróleo no pré-sal, o excesso de acomodação com as usinas
hidrelétricas, além de aspectos tecnológicos e econômicos.
O trabalho compara os investimentos globais nas chamadas Novas Energias
(NEs) agendadas para 2014. Eles somam US$ 214 bilhões e a participação
brasileira nesse total é de US$ 3,1 bilhões, 1,4% do total. Na comparação com
outros emergentes, como a China, o Brasil fica muito atrás. O país asiático
investirá US$ 56,3 bilhões (26%). A Índia também aparece na frente, com US$ 6,1
bilhões (2,8%).
Além disso, os autores destacam que, embora as fontes renováveis ainda sejam majoritárias na matriz energética do Brasil, respondendo por 79,3% da eletricidade consumida (dos quais 70,6% de origem hidráulica, especialmente grandes hidrelétricas), esse percentual foi bem maior em anos recentes. Em 2011, era de 88,9% e, em 2012, 84,3%.
Além disso, os autores destacam que, embora as fontes renováveis ainda sejam majoritárias na matriz energética do Brasil, respondendo por 79,3% da eletricidade consumida (dos quais 70,6% de origem hidráulica, especialmente grandes hidrelétricas), esse percentual foi bem maior em anos recentes. Em 2011, era de 88,9% e, em 2012, 84,3%.
“Num contexto mundial, em que uma prioridade estratégica visando ao
desenvolvimento sustentável e ao longo prazo é priorizar o uso de energias
renováveis, o Brasil caminha no sentido oposto, no que tange à composição de
sua matriz", diz o estudo. Segundo Aron Belinky, do Centro de Estudos em
Sustentabilidade da FGV, um dos autores da pesquisa, o grande volume de
hidrelétricas construídas no passado ajuda nessa acomodação.
Ele cita perda de oportunidade em relação a etanol e biocombustíveis:— As hidrelétricas trazem uma tecnologia antiga, dos séculos XIX e XX. Não é tecnologia de ponta do século XXI. Por mais que esse tipo de energia não gere efeito estufa, tem impacto local muito grande junto a comunidades ribeirinhas, vegetação, animais etc.
É uma tecnologia com uso limitado, que depende de grandes rios.“O segmento de energias renováveis é um dos que mais têm crescido no mundo em termos de investimentos, enquanto no Brasil praticamente nada tem ocorrido”, diz o estudo.
O técnico ressaltou que o Brasil entrou no século XXI como um país privilegiado no cenário energético, mas, na última década, essa posição vem mudando. Nesse período, o Brasil contou com políticas públicas voltadas às Novas Energias, com destaque para o Proinfa, que impulsionou a implantação de 131 usinas (60 pequenas centrais hidrelétricas, 52 eólicas, 19 térmicas a biomassa), previstas para gerar 11,1GWh em 2014. A expectativa com base na observação do mercado atual das NEs — que não inclui a solar fotovoltaica — é que as eólicas mantenham um ritmo de contratação anual entre 2GW e 2,5GW.
Já o setor de biomassa tem maior dificuldade em viabilizar contratações por causa do maior custo médio de usinas de cogeração (R$ 150/MWh contra R$ 130/MWh das eólicas) e menor priorização do governo. Mas há um potencial de geração de eletricidade a partir do bagaço de cana proporcional à evolução da safra e da produção de de álcool combustível. O secretário de Energia do Ministério de Minas e Energia, Altino Ventura, reconheceu que a participação do Brasil no total de investimentos mundiais é pequena. Mas enfatizou que existe um ambicioso plano decenal para o período 2013-2023.—
Vamos acrescentar 77 mil megawatts aos 127 mil existentes — disse, acrescentando que a projeção de aumento da produção de etanol, até 2023, é de 5,5% ao ano; de biodiesel, 6,4%.Belinky destaca que não há dados comparativos sobre o Brasil porque é a primeira vez que esse tipo de pesquisa é feita. Mas ressalta que o Brasil está prestes a perder o mote da História.
Ele cita perda de oportunidade em relação a etanol e biocombustíveis:— As hidrelétricas trazem uma tecnologia antiga, dos séculos XIX e XX. Não é tecnologia de ponta do século XXI. Por mais que esse tipo de energia não gere efeito estufa, tem impacto local muito grande junto a comunidades ribeirinhas, vegetação, animais etc.
É uma tecnologia com uso limitado, que depende de grandes rios.“O segmento de energias renováveis é um dos que mais têm crescido no mundo em termos de investimentos, enquanto no Brasil praticamente nada tem ocorrido”, diz o estudo.
O técnico ressaltou que o Brasil entrou no século XXI como um país privilegiado no cenário energético, mas, na última década, essa posição vem mudando. Nesse período, o Brasil contou com políticas públicas voltadas às Novas Energias, com destaque para o Proinfa, que impulsionou a implantação de 131 usinas (60 pequenas centrais hidrelétricas, 52 eólicas, 19 térmicas a biomassa), previstas para gerar 11,1GWh em 2014. A expectativa com base na observação do mercado atual das NEs — que não inclui a solar fotovoltaica — é que as eólicas mantenham um ritmo de contratação anual entre 2GW e 2,5GW.
Já o setor de biomassa tem maior dificuldade em viabilizar contratações por causa do maior custo médio de usinas de cogeração (R$ 150/MWh contra R$ 130/MWh das eólicas) e menor priorização do governo. Mas há um potencial de geração de eletricidade a partir do bagaço de cana proporcional à evolução da safra e da produção de de álcool combustível. O secretário de Energia do Ministério de Minas e Energia, Altino Ventura, reconheceu que a participação do Brasil no total de investimentos mundiais é pequena. Mas enfatizou que existe um ambicioso plano decenal para o período 2013-2023.—
Vamos acrescentar 77 mil megawatts aos 127 mil existentes — disse, acrescentando que a projeção de aumento da produção de etanol, até 2023, é de 5,5% ao ano; de biodiesel, 6,4%.Belinky destaca que não há dados comparativos sobre o Brasil porque é a primeira vez que esse tipo de pesquisa é feita. Mas ressalta que o Brasil está prestes a perder o mote da História.
Fonte: Jornal Oglobo.
19 setembro 2014
Tecnologia - Conheça o Novo Moto X, Cheio de Novidades!
 |
| Nova versão do Moto X da Motorola filma até em 4K! |
Quando foi lançado a primeira versão do Moto X, há pouco mais de um ano, a
Motorola conquistou todo mundo com seu smartphone cheio de funções, preço
competitivo e a vantagem de ser um, Android puro, ou seja, com o sistema
original do Google.
Agora, já o novo Moto X tem um painel traseiro
com uma curvatura que faz o aparelho encaixar nas mãos. Perfeito, né?! Os
acabamentos em metal dão aquela sensação de um aparelho de alta qualidade. A
marca característica da Motorola, acompanhada da câmera centralizada com duplo
flash LED é demais!
E se as 4.7 polegadas da primeira versão já faziam bonito, imagine agora com tela de 5.2
polegadas no padrão Super AMOLED, dá pra se divertir bastante, não é mesmo? Ela é ainda mais
brilhante e com menor consumo de bateria. Os amantes de games vão gostar dessa
telona!
Ah, não poderia
deixar de falar da mudança da câmera! Ela deu um salto de 10 MP para 13 MP. Já
gostou, né!? E se eu te contar que agora ela é capaz de filmar em 4K, e pode
ser acionada por controle por voz?! Tenho certeza que você já curtiu. E não
para por aí, tem funções como fotos em sequência para montar a melhor imagem e
controle de foco em objeto. Uma solução completa para você captar os seus melhores
momentos!
Lembra que eu falei
que o Android é puro? Agora vou explicar um pouquinho mais. A versão que vem
instalada é a KitKat, mas o modelo tem upgrade garantido pelo Google, que vai
trazer ótimas mudanças no design e no jeito de usar! Mas mesmo nessa
versão, o Android puro, ou seja, com poucas modificações feitas pelo
fabricante, garante um funcionamento mais rápido e fluido. (Claro com uma
ajudinha do processador Quad-Core de 2,5 GHZ).
Falecom o seu novo Moto X!
Uma das novidades são as mudanças no controle de voz. Olha só que demais, agora você pode customizar. Você pode criar sua própria frase para ativá-lo (que tal brincar de Tony Stark e usar um Ok). E tem muito mais. Agora você faz perguntas e buscas, liga a câmera, faz um selfie, manda mensagens pelo whattsapp e criar alertas e notas. Incrível, não é mesmo?
Uma das novidades são as mudanças no controle de voz. Olha só que demais, agora você pode customizar. Você pode criar sua própria frase para ativá-lo (que tal brincar de Tony Stark e usar um Ok). E tem muito mais. Agora você faz perguntas e buscas, liga a câmera, faz um selfie, manda mensagens pelo whattsapp e criar alertas e notas. Incrível, não é mesmo?
E os comandos de
gestos? Passou a mão sobre o telefone, ele silencia uma chamada, deu uma
sacudida ele liga a câmera! Isso sem falar que ele aprende com o seu dia a dia,
assumindo diversos comportamentos diferentes quando você está dirigindo, em
reunião, dormindo etc. Ufa, quanta coisa, não?
Tá afim de saber
mais?! Clique aqui e dê uma olhadinha no vídeo que fiz
sobre o novo Moto X! ;)
A
Motorola provou que pode sempre se reinventar e trazer um produto ainda melhor
do que seu antecessor. E aí, curtiu essa revolução?
01 setembro 2014
Saúde & Bem-estar - Conheça Novas Receitas de Sucos!
Seleção brasileira dos sucos detox.
Para vencer uma Copa por dia, escale
um suco detox. De maneira prática e rápida, eles fazem as toxinas que ingerimos
serem eliminadas, promovendo uma limpeza interna que facilita o processo de
emagrecimento.
Para perder peso rápido, fazer uma
desintoxicação alimentar pode ser uma das formas mais eficazes. Sucos
detóx facilitam a eliminação das toxinas e dos líquidos em excesso. Como
oferecem antioxidantes, também favorecem a renovação das células e da pele. Já
compartilhei aqui o meu Top 5 Sucos
Detox, com os mais comentados no site. Mas consegui
reunir, ou melhor, escalar 11 novos, para você tomar sempre que exagerar nas
comemorações dos jogos.
1 – Salsão + maçã +
erva-doce
As toxinas vêm atacar, mas você está bem defendida
com este suco detox na posição de goleiro. O suco de maçã com salsão é um
ótimo remédio caseiro para emagrecer. Ele é muito rico em pectina, um tipo de
fibra que forma um gel no estômago, diminuindo e controlando o
apetite. Além deste efeito, a pectina também regula o trânsito intestinal,
ajudando o organismo a liberar toxinas. Já a erva doce é ideal tomar antes
de sair para a comemoração, pois ajuda a evitar a fadiga.
2–Framboesa + morango + damasco
Na lateral direita, você pode contar com a
proteção e apoio das frutas vermelhas (amora, morango, cereja, ameixa). Ricas
em antioxidantes, são grandes aliadas da pele lisinha. O damasco seco
entra na fórmula como boa opção para deixar o suco docinho, além de aportar
suas fibras.
3–Abacaxi + pera +
gengibre
Na zaga central, este suco é um termogênico. Isso
pela presença do gengibre, que ajuda a
acelerar o metabolismo, queimando mais calorias. Junto com abacaxi e pêra,
torna-se rico em fibras e vitamina C, garantindo também uma ação diurética.
4–Mamão + limão +
laranja
Formando a zaga, contamos com este suco detox,
tendo o limão como astro principal. Apesar do sabor ácido, essa fruta tem ação
alcalinizante, o que melhora o funcionamento do organismo como um todo. Além
disso, é rico em terpeno – substância que ajuda o fígado a eliminar as toxinas.
A laranja, embora calórica, traz sua vitamina C. E o mamão ajuda com suas
fibras.
5–Melancia + limão
+ amora
Este suco entra como volante, para
organizar a saúde. Com mais de 90% de água, a melancia vem para hidratar e
limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas,
minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade – o que nos
faz comer menos! Já vimos que a boa companhia do limão e de frutas vermelhas só
fortalece esta receita.
6–Maçã + hortelã + pepino
Para fazer o meio campo, esta receita é ótima. A
maçã tem a fibra pectina, que forma um gel no estômago, o que controla o
apetite. A hidratação proporcionada pelo pepino favorece todos os órgãos.
E é a mistura com a hortelã que o põe para trabalhar inclusive na
desintoxicação do fígado, órgão que sofre com os excessos de álcool e frituras.
7–Couve +
couve-rábano + salsinha
Na ponta direita, o talento é das folhas
verde-escuras, como a couve. Ricas em minerais, possuem muitas vitaminas
(A, C e vitaminas do complexo B), fibras essenciais para o bom funcionamento do
organismo, ferro, cálcio, ácido fólico, fito químicos e etc. Pelo alto teor de
ferro, são extremamente recomendáveis para a saúde do sangue. Já a
salsinha contém dois tipos de componentes pouco comuns, que proporcionam
benefícios únicos para a saúde. O primeiro é o óleo volátil, que é uma
componente que inclui myristicina, limoneno e eugenole alfa-thujene. O segundo
são os flavonóides, incluindo apiin, apigenina e crisoeriole luteolina.
8–Nectarina +
laranja + maracujá
Também como volante, mas com características de
organizar o jogo, a camisa 8 estaá reservada para este suco. Os nutrientes que
compõem a nectarina são betacaroteno e potássio. Embora dele seja
parente, é um fruto mais doce do que o pêssego e contém grandes quantidades de
pectina, a fibra que dá saciedade. Já o maracujá combate o estresse e tem
o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue.
9–Tomate + salsão +
lima-da-pérsia
O centro-avante que escalei para
marcar todos os gols é o tomate. Ele é rico em licopeno, vitaminas C, A e B9,
fibras e sais minerais como cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Combinado com
o salsão e a lima-da-pérsia, esta fórmula ajuda a proteger o sistema imunológico,
melhora o funcionamento do intestino e elimina a gordura em excesso. Veja
também o tomate em outro suco detox.
10–Beterraba + cenoura + salsinha
O nosso povo leva a cor do sangue e da raça. Craque
tem que estar em todo o campo. Com este pensamento, a beterraba é
excelente: nela você encontra vitaminas C, A e também do complexo B. Além
disso, no combo vêm os seguintes sais minerais: fósforo, potássio, zinco,
magnésio e ferro. Com o alto nível de beta-caroteno, a cenoura atua como um
antioxidante contra danos celulares, ajudando a retardar o envelhecimento das
células. Quanto à salsinha, já vimos sobre seu talento.
11–Pepino + salsão
+ abacaxi
Na ponta esquerda, um atacante que já teve suas
características “cantadas” antes, como a presença do abacaxi e do pepino. O
destaque, então, vai para o salsão. Também chamado de aipo, é rico em
vitaminas — principalmente a K e a C — e em minerais, como magnésio. Tem
ainda uma quantidade enorme de fibras, o dobro daquelas presentes na alface,
por exemplo. Cada 100 g fornece apenas 20 calorias. O cheiro forte e
peculiar da planta é resultado de óleos essenciais formados por várias
substâncias como limoneno (a mesma da casca do limão) e o flavonoide apigenina.
É exatamente esse flavonoide um dos principais ingredientes que faz com que a
planta seja mais que um simples gostinho bom no suco.
26 agosto 2014
TECNOLOGIA - 6 Dicas Para Você Usar Melhor o WhatsApp.
6 dicas de uso do WhatsApp que todos precisam conhecer.
(Foto: reprodução)
O WhatsApp é figurinha carimbada na maioria dos smartphones, somando cerca de 500 milhões de usuários. Isso significa que a empresa, recentemente comprada pelo Facebook, fez muitas coisas certas na hora de produzir o app, mas não quer dizer que não há como melhorar esta experiência.
12 agosto 2014
Saúde & Bem-estar - Suco Para Emagrecer e Melhorar a Saúde!
Roxo de saúde: suco detox de berinjela.
Diariamente, entramos em contato com uma enorme carga de toxinas – poluentes, substâncias químicas e sintéticas. Isso é muito mais que conseguimos nos livrar naturalmente. Para promover uma faxina no corpo, experimente meu novo suco detox.
Quanto mais vocês pedem, mais tento me superar nas receitas. Como o assunto é o detox, depois de pesquisar e experimentar, hoje apresento um suco poderoso. Olha que eu já achava linda a cor do suco Agente Laranja. Pois este aqui é púrpura – e com um ingrediente que adoro, a beringela.
Além de conter poucas calorias, a berinjela é rica em fibras, vitaminas, água e minerais. Ela é um curinga na cozinha light. Com a consistência de carne, pode substituí-la em deliciosos pratos vegetarianos. Com certeza você já ouviu falar da pizza light que faço com ela.
Para mais maneiras de limpar do organismo, consulte o Top 5 Sucos Detox, que traz as receitas mais pedidas aqui no site. Quem sabe você não se anima a ampliar a proposta, e faz também o detox da mente?
Suco detox de berinjela
Ingredientes
1 Berinjela pequena
1 Folha de couve
1 Limão
1 Colher de chá de gengibre
1 Colher de chá de chia triturada
300 ml de água – ou água de coco.
1 Folha de couve
1 Limão
1 Colher de chá de gengibre
1 Colher de chá de chia triturada
300 ml de água – ou água de coco.
Sugestão: para ampliar os efeitos diuréticos, desintoxicantes e anti-inflamatórios de combate à celulite acrescente dois pedaços de melancia. Pode acrescentar também pedaços de maçã, que ajuda a aumentar a saciedade, e beterraba, que ajuda ainda mais a desintoxicar o organismo.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Coe e sirva com gelo a gosto.
Coe e sirva com gelo a gosto.
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